春節(jié)長(zhǎng)假即將到來(lái)，過(guò)年免不了大吃大喝，最忙的是嘴，最累的是牙，牙齒同時(shí)忍受酸、甜、苦、辣、冷、熱、咸等各種刺激，再加上假期作息不規(guī)律，抵抗力下降，導(dǎo)致牙齒問(wèn)題頻出。在此，專家提醒廣大市民，節(jié)前與節(jié)日期間都要重視牙健康，具體要注意以下幾個(gè)方面：

　　1.控制辛辣食物

　　就過(guò)年期間飲食上，應(yīng)避免辛辣、燙口食物，這樣可以遠(yuǎn)離口腔潰瘍。還應(yīng)少熬夜、吸煙，這樣可以防止牙周炎。春節(jié)期間不少人忙于各種應(yīng)酬，對(duì)口腔衛(wèi)生敷衍了事，使口腔細(xì)菌數(shù)量急增，大量吸煙、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少，牙周組織的抵抗力下降，口腔細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，導(dǎo)致牙周炎急性發(fā)作。

　　2.節(jié)前最好做口腔檢查

　　過(guò)年期間，最容易發(fā)作的口腔疾病為急性牙髓炎和急性牙周炎，這都是由于過(guò)年期間吃喝和熬夜玩樂(lè)的頻率增加，身體防御機(jī)能降低，致使口腔或牙齒潛伏的病變發(fā)作或復(fù)發(fā)。因此，年前最好對(duì)口腔做個(gè)全面檢查，小問(wèn)題及早解決。

　　3.防止牙齒外傷

　　應(yīng)避免用牙開(kāi)瓶蓋咬硬物，小心牙外傷。各類堅(jiān)果類食品是春節(jié)常備的零食，需特別注意避免直接用力啃咬。對(duì)于年糕及湯圓等黏性高的食品亦需小心食用。

　　4.注意衛(wèi)生勤刷牙

　　盡量減少葡萄酒、可樂(lè)等的飲用量，因?yàn)樗鼈兌际歉叨人嵝缘娘嬈罚瑫?huì)損害牙釉質(zhì)。其次，假期的必備食品，如餅干、巧克力、糖果等都是含糖量很高的食物，而糖分是促進(jìn)口腔致病細(xì)菌生長(zhǎng)的溫床。吃完這些食品后，應(yīng)該及時(shí)刷牙，或者可以喝一杯水或是嚼一塊無(wú)糖口香糖，這將增加唾液流量，有助于沖洗掉牙菌。