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近幾年來，隨著人們口腔健康意識的增強，不少人開始用起了牙線。牙線和牙簽相比，哪個對牙齒的護理效果更好呢？

今天我們好好聊聊關(guān)于牙線的五個小問題，看看大家知不知道正確答案。

刷牙是每個人天天都要做的事情，事實上，刷牙并不能完全清潔牙齒，專家有一個有效方法可以教你徹底去除牙垢，一起來看下吧。

就像打掃房間總有一些掃不到的死角一樣，刷牙也有清除不到的地方。科學研究證實，徹底有效地刷牙只能去除約70%的牙面菌斑。我們的牙齒有5個面，而刷牙主要能清潔到3個面，很難除去牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢等，從而易引發(fā)鄰面蛀牙和牙結(jié)石沉積導致牙齦炎癥。而牙線能勝任保持牙齒鄰面衛(wèi)生的“清道夫”工作。

牙線對牙周病人及牙周組織健康的人都適用。有條件的情況下，應盡量使用牙線，這有利于口腔健康的長期維持。但是，后牙牙間隙較大的牙齒，應該使用牙縫刷等其他方法清潔方法，比牙線更為合適。

日常的刷牙最多只能清潔牙表面70％的區(qū)域，還剩下約30%的牙面菌斑還沒有清除完全。而牙線可以起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用，能方便地到達刷牙、漱口及剔牙都難以到達的狹窄牙縫，有效去除牙縫間的食物殘渣、牙菌斑及軟垢。

美國牙科博士詹姆斯·拉塞爾表示，每天用牙線清潔一次牙縫不僅能護牙潔齒，還可起到防癌的作用，為何這么說？

經(jīng)常刷牙和使用牙線清潔牙齒，有助于祛除牙菌斑。一種理論認為，口腔細菌會因為牙病而乘虛進入人體血液系統(tǒng)，導致血管及大腦組織炎癥，進而導致血栓堆積，血管狹窄，增加中風危險。口腔細菌還會增加血管內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，形成血管栓塞而導致中風。

正確地使用牙線是不會弄傷牙齦的，切記使用牙線時，要將其慢慢“滑”進牙縫，緊貼其中一邊牙齒鄰面，嵌入牙齦。

牙齒不僅頰側(cè)面、咬合面和舌側(cè)面這3個面，還有與兩側(cè)牙齒相鄰的牙縫面，日常的刷牙，只能清理到上述3個面。而兩側(cè)的牙縫如果長期得不到清潔，就會堆積食物殘渣和細菌，逐漸形成牙菌斑，刺激牙齦發(fā)炎，導致牙齦腫痛等口腔疾病。而使用牙線，不僅能幫你清潔牙齒，還有其他你意想不到的用處。

牙線已被視為最好的牙齒清潔工具，但是牙線有長有短，也由不同形狀的，如何選擇一款適合自己的牙線呢？

關(guān)于保護牙齒，可不是每天簡單地刷刷牙、漱漱口就可以做好的。要擁有一口健康潔白又堅固的牙齒，則需要從牙膏的選擇、刷牙的時間、方法等每一個小細節(jié)入手，方能鍛造出一口“美牙”。

　研究表明,使用漱口水的效果幾乎與壓線等同.在有效刷牙的基礎上使用漱口水,有助于控制菌斑,有效減少牙齦出血.”

使用時間：最好每日一次，特別是晚飯后。 適用人群：牙間隙較小的中、青年人，在有條件的情況下，應盡量使用牙線，這有利于口腔健康的長期維護。

　　小林是一名大學生，有個問題一直困擾著他：左上側(cè)牙齦有時會出血，常在睡覺時也會滲出一點，一覺睡醒，口中有點淡淡的血腥味;至于其他牙齒，則經(jīng)常感覺酸酸的，很難受。