大家都想要美白牙齒，其實這并不是很難，有些牙齒美白小竅門看起來好像普普通通，并不能有什么作用，沒錯這些小竅門并不能馬上就看到明顯的效果，可是實際上如果我們長期堅持下來，將它養(yǎng)成一個習(xí)以為常的好習(xí)慣，長此以往，我們就會知道它們的好處，不僅僅是美白牙齒，使牙齒更美觀，同時防止蛀牙、爛牙，維護(hù)口腔健康。

　　牙齒美白小竅門：多喝水

　　多喝水聽起來未免也太簡單，太平凡了，我們會懷疑這個普通的行為真的有效果嗎。可是我們要知道多喝水聽起來很簡單，堅持起來卻沒有那么容易，并且不是每個人都知道，什么時候喝水，怎么喝水才是健康的。之所以說多喝水有助于美白牙齒是因為，是可以是我們的口腔保持濕潤，同時促進(jìn)口腔分泌唾液，唾液可以抑制空前內(nèi)的細(xì)菌，如果我們在每次吃完東西后都能及時用清水漱口，那么就會大大減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，避免牙齒損害，也減緩牙齒變黃。

　　牙齒美白小竅門：多飲綠茶

　　如果你的牙齒比較黃，平時可以適當(dāng)多喝一點綠茶，因為綠茶里面的氟有利于美白和堅固牙齒，而且多喝綠茶還可以保持口氣清新，一舉多得。除了喝綠茶，其實我們還可以咀嚼干的綠茶葉，或者用泡水之后的舒展開來的茶葉來摩擦牙齒，都可以美白牙齒。

　　牙齒美白小竅門：喝飲品更加小心

　　我們平時總在喝的各種飲料特別是碳酸飲料，里面的某些物質(zhì)會傷害牙釉質(zhì)，會導(dǎo)致牙齒腐爛和牙齒變色，所以為了避免牙齒變黃，我們盡量不要喝碳酸飲料，如果真的要喝，就用習(xí)慣，避免這些飲料直接接觸牙齒。另外有的人會有喝咖啡的習(xí)慣，可是長期喝咖啡會導(dǎo)致牙齒變黃變黑的，想要避免這種情況發(fā)生，盡量少喝咖啡或者在咖啡里加一點牛奶，這樣色素就比較難附在牙齒上。

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