開始前先問2個問題

不準(zhǔn)作弊，誠信作答

你每天會清潔幾次牙齒？

A. 早起刷1次

B. 早起睡前各1次

C. 只要吃完飯，就會刷牙

D. 對不起，我從不刷牙

你清潔牙齒時會借助什么工具？（多選）

A 牙刷

B. 牙簽

C. 牙線

D. 沖牙器

E. 漱口水

F. 我只用水

很多人對牙齒的關(guān)愛

僅停留在晨起刷牙這1步

但你有沒想過

在這樣的“騷操作”下

你的牙齒其實從未干凈過？

人的牙齒除底面外

有5個面是外露的

但如果只用牙刷

一般只有123面能被眷顧

45面

也就是相鄰牙齒挨著的兩面

永遠不見天日

你前天晚上吃的榨菜

昨天晚上吃的瘦肉絲

今天早上吃的面包屑

幸運的話

它們能在舌頭舔舐中被沖刷出來

被你當(dāng)做飯后點心吃掉

但如果它們出不來

那就會在牙縫里生根發(fā)芽

直至腐爛

研究表示

單純刷牙只能清除約65%的牙菌斑

剩下的35%都在為牙周病貢獻力量

但放心

叔今天不是來恐嚇你們的

而是誠心來教你們

東西塞牙

大數(shù)人都是拿牙簽剔

甚至直接用手指或堅硬的東西

來緩解疼痛

1、牙簽

優(yōu)點：隨處可見，使用方便快捷，好操作

牙簽的形狀就像一桿槍

發(fā)力快準(zhǔn)狠，戳哪哪遭殃

能快速去除肉眼可見的食物殘渣

缺點：

損傷牙齦，加大牙縫

傷害牙釉質(zhì)，清理范圍有限

牙簽比較硬，會對牙齒產(chǎn)生力

使本來間隙小的牙齒間形成大縫隙

導(dǎo)致食物更易嵌塞

此外，牙簽還會對牙釉質(zhì)產(chǎn)生傷害

導(dǎo)致牙齒敏感等問題

*牙釉質(zhì)是人體骨質(zhì)中最為堅硬的部分

而且

牙簽清理范圍實在有限

能戳到的地方基本上都是牙齦

2、牙線

優(yōu)點：輕松進入牙縫，帶出嵌塞物與污垢

牙線的纖維松散，不捻搓在一起

容易通過牙間隙接觸緊密的區(qū)域

而且體積很小，有彈性

能有效剔除牙縫中的殘留物

以及牙齒鄰面上的菌斑

缺點：對懶的人來說使用起來有些麻煩

但別著急

學(xué)會這幾點，你就是牙線大神

市面上常見的牙線分為2種

·纏繞式牙線

·牙線棒

我并沒有感覺到塞牙，也要使用牙線嗎？

答：必須要。

牙間隙內(nèi)不僅僅有食物殘渣

還有致病的罪魁禍?zhǔn)?---菌斑

菌斑長期滯留會引起牙齒齲壞

導(dǎo)致牙齦腫痛出血等問題

使用牙線時出血怎么辦？

一般來說

正確使用牙線是不會出血的

如果有血跡

反倒提示牙齦有炎癥

建議觀察出血的位置

發(fā)生頻率、出血量、自行止血時間

用牙線會不會讓牙縫變大？

放心吧，不會的

牙根和骨頭之間

有一個很薄的膜——牙周膜

牙周膜很有彈性

相當(dāng)于口腔內(nèi)的彈簧

牙線放入牙縫時

會在牙周膜的彈性范圍內(nèi)

產(chǎn)生一個生理的縫隙

牙線取出后，縫隙就會消失

另外

標(biāo)準(zhǔn)的牙線厚度小于0.15mm

遠小于最窄牙縫厚度

參考資料：

[1]周佳，劉芳，劉一伶. 牙線和間隙刷在行口腔種植的慢性牙周炎患者中的應(yīng)用效果[J]. 中外醫(yī)學(xué)研究，2021，19(05)：174-176.

[2]衛(wèi)楠. 口腔清潔用具，大多數(shù)人沒選對[J]. 江蘇衛(wèi)生保健，2020(07)：42.

[3]胡驍，馮劍穎，宋陽婧，王越，張羽，陳鈺燕. 不同材質(zhì)牙線對牙間隙菌斑清除效果的比較[J]. 醫(yī)學(xué)理論與實踐，2020，33(18)：3122-3124.

[4]扁舟. 讓你終身受益的護牙三部曲[J]. 健康之家，2020(09)：62-73.

[5]沈瀟. 牙刷 牙線 沖牙器，您選對了嗎？[J]. 中老年保健，2020(09)：26-27.

[6]陳晨，李靜靜，劉夙平. 不同口腔健康宣教方式對患者衛(wèi)生習(xí)慣的影響[J]. 全科口腔醫(yī)學(xué)電子雜志，2018，5(31)：70-71.

[7]呂少輝. 牙線在口腔保健中的作用及使用方法[J]. 生物技術(shù)世界，2015(08)：239

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