口腔健康是一個(gè)世界性的公共健康問(wèn)題�？谇唤】禒顩r不佳是營(yíng)養攝入不良的一個(gè)眾所周知的決定因素，并且具有心血管疾病、疼痛和生活質(zhì)量降低的高風(fēng)險。此外，它被認為是降低認知功能的潛在危險因素。

此前的研究表明，患有認知障礙和癡呆癥的人相對更有可能口腔衛生不良、患齲齒和患有牙周病。而來(lái)自中國人民大學(xué)的專(zhuān)家根據中國健康與退休縱向研究（CHARLS）的數據則提示，老年牙周病導致的無(wú)牙癥更是與認知功能下降密切相關(guān)。

由此可見(jiàn)，好好刷牙十分重要。2019年，國家衛健委印發(fā)了《健康口腔行動(dòng)方案(2019—2025年)》，其中提出，到2025年12歲兒童齲患率控制在30%以?xún)�，成人每�?次刷牙率達到45%。根據2016年的數據，成年人每天2次刷牙率只有36.1%，不足4成。

此外，雖然我們每天都在刷牙，但幾乎有90%左右的人刷牙方法是錯誤的。調查發(fā)現，中國人平均的刷牙時(shí)間只有1分鐘，很多人都是憑借從小到大的習慣，拿起牙刷匆匆了事。不好好刷牙的人，患齲齒的幾率是堅持正常刷牙人的 2.67 倍，牙周疾病也隨之而來(lái)。

最近，一項由北京大學(xué)健康科學(xué)中心公共衛生學(xué)院流行病學(xué)系牽頭的研究對近50萬(wàn)名中國人群長(cháng)達10年的隨訪(fǎng)，旨在評估經(jīng)常不刷牙與多種疾病發(fā)病和死亡風(fēng)險的關(guān)系。結果發(fā)表在最新的《歐洲臨床研究雜志》。

研究人員對中國Kadoorie生物庫在2004-2008年期間在中國招募了512715名30-79歲的成年人。結果顯示，總體而言，9.3%的參與者報告在基線(xiàn)時(shí)很少或從不刷牙。且這些人往往是男性（11.4% vs 7.8%）、年齡更大、健康生活方式較差（例如吸煙更多，蔬菜和水果攝入量更少）的人。

與經(jīng)常刷牙的人相比，很少或從不刷牙的參與者的主要心血管事件風(fēng)險增加12%（HR=1.12，95% CI：1.09，1.15）。同時(shí)，中風(fēng)（1.08，1.05-1.12）、腦內出血（1.18，1.11-1.26）和肺心�。�1.22，1.13-1.32）的風(fēng)險分別增加8%、18%和22%。

進(jìn)一步分析顯示，那些不刷牙的人的罹患癌癥（1.09，1.04-1.14）、慢性阻塞性肺�。�1.12，1.05-1.20）、肝硬化（1.25，1.09-1.44）和全因死亡（1.25，1.21-1.28）的風(fēng)險也分別增加9%、12%、25%和25%，但2型糖尿�。�0.94，0.86-1.03）和慢性腎�。�0.98，0.81-1.18）風(fēng)險不變。

綜上，在中國成年人中，不良的口腔衛生與主要血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病、肝硬化和全因死亡的較高風(fēng)險有關(guān)。

參考文獻：

Associations of toothbrushing behaviour with risks of vascular and nonvascular diseases in Chinese adults. https：//doi.org/10.1111/eci.13634

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