家有一老,如有一寶。但是隨著老年人年齡的漸漸加大,很多都是會(huì)出現(xiàn)掉牙的現(xiàn)象,這會(huì)對(duì)于老人的健康以及日常的交流、飲食,造成很大的影響,老年人牙齒沒(méi)了,你知道應(yīng)該注意哪些嗎?那么就一起來(lái)了解一下吧!
1、經(jīng)常的漱口,防止細(xì)菌。飯后用茶水漱嗽口,能及時(shí)清除部分牙齒間隙內(nèi)的食物殘?jiān)@樣既大大減少了口腔中的細(xì)菌,也斷絕了細(xì)菌產(chǎn)酸的糧草。另外,茶汁屬堿性,可中和食物中的酸性物質(zhì),使口腔保持弱堿性環(huán)境,有利于保護(hù)牙齒,同時(shí)茶葉中含有較多氟,氟可直接增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)韌性和抗酸能力,有效地防止了齲齒的發(fā)生。
2、保持衛(wèi)生,經(jīng)常的刷牙。刷牙可把牙縫中的殘?jiān)⒀谰摺⒀烂嫔貪n刷干凈,防止牙齦上牙石的積累,減少細(xì)菌繁殖、發(fā)酵產(chǎn)酸侵蝕牙齒的機(jī)會(huì)。此外,刷牙的機(jī)械刺激,對(duì)牙齒、牙周組織起到按摩作用,按摩可增強(qiáng)局部抵抗力和血液循環(huán),使牙周組織更健康。早上刷牙,晚上睡前刷牙是對(duì)全天口腔內(nèi)剩余物的大清洗,清洗后夜晚口腔內(nèi)細(xì)菌量和細(xì)菌繁殖均減少,牙齒少受腐蝕,故不易發(fā)生牙病。
3、注意日常的生活習(xí)慣。吸煙不僅使牙齒變黑,而且會(huì)使牙槽骨受損。有資料表明,牙槽骨的受損情況在吸煙人當(dāng)中比不吸煙的人要多,且受損發(fā)展又快又嚴(yán)重。可見(jiàn)不吸煙對(duì)保護(hù)牙齒是有益的。因此老年人要少吸煙。
4、注意健康的身體,多運(yùn)動(dòng)。體質(zhì)好、身體健康,可延緩牙周組織萎縮,提高牙齒的抵抗力,齒固不搖,添福增壽。所以老人平常要多運(yùn)動(dòng)、多步行,并經(jīng)常參加些力所能及的體力勞動(dòng)。
5、吃一些健康的食物。纖維素食物可鍛煉口腔肌肉及牙齒的咀嚼能力,使牙齒組織堅(jiān)韌結(jié)實(shí),不易松動(dòng),因此老人要多吃。
6、保證日常的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。進(jìn)食時(shí)充分咀嚼食物,可按摩牙齦、擦洗牙面、彈撥牙周韌帶,有加速血液循環(huán)、改善局部營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)牙齒健康之效。
7、及早的進(jìn)行治療。人老了牙疼甚至掉牙是很正常的事,所以牙疼的時(shí)候經(jīng)常會(huì)自己忍著不去醫(yī)院,這樣很容易導(dǎo)致牙疾加重,本來(lái)可以醫(yī)好的牙最后壞死不得不拔掉。因此,感覺(jué)牙疼就要盡早去醫(yī)院治療。
老年人牙齒沒(méi)了。就應(yīng)該注意上述的這些注意事項(xiàng),保持一些個(gè)人衛(wèi)生,注意健康合理的生活習(xí)慣,這樣才能更加健康的生活,那些牙齒已經(jīng)開(kāi)始脫落的老年人,你們都注意這些了嗎?
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