懷孕期間，孕婦體內(nèi)激素和生活方式的改變都會(huì)對(duì)牙齒的健康造成威脅，在懷孕的前三個(gè)月及分娩前三個(gè)月是口腔疾病的高發(fā)期。若發(fā)生牙周疾病，則可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和低體重出生兒。因此，孕前的口腔護(hù)理必不可少，下面的幾個(gè)護(hù)牙小知識(shí)，準(zhǔn)媽媽不可不知！

　　1. 營(yíng)養(yǎng)充足。

　　在孕早期，準(zhǔn)媽媽往往感覺惡心，常有挑食、偏食的現(xiàn)象，但營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)使人抵抗力下降，不僅口腔中易滋生細(xì)菌，唾液中的酶類、微量元素等物質(zhì)抗擊口腔細(xì)菌的能力也下降了，因此充足的營(yíng)養(yǎng)是保證口腔健康的第一步。

　　2. 選對(duì)牙刷。

　　孕婦的牙齦較敏感，刷牙時(shí)稍不注意可能就會(huì)出血，因此在牙刷的選擇上要注意選用刷頭小，刷毛軟，刷毛頂端圓潤(rùn)的保健牙刷。刷牙時(shí)也盡量用溫水，以免涼水對(duì)牙齒造成刺激。

　　3. 注意鈣氟補(bǔ)充。

　　孕期容易缺鈣，不僅自己的牙齒會(huì)受到傷害，也會(huì)殃及寶寶的牙齒。不妨多到戶外散散步，從陽(yáng)光中獲得維生素D，參與體內(nèi)鈣的合成。為了牙齒健康，不要使用藥物性和氣味太濃的牙膏，可嘗試市面上的孕產(chǎn)婦含氟牙膏，也可多吃一些含氟的海魚。

　　4. 牙齒也要運(yùn)動(dòng)。

　　空閑時(shí)做一些健齒運(yùn)動(dòng)，也能增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)固。上下牙齒互相叩擊能防止牙齒松動(dòng)和脫落；反復(fù)的鼓漱動(dòng)作可清潔口腔，并鍛煉牙齒周圍的肌肉；時(shí)常按摩牙齦能促進(jìn)組織的血液循環(huán)，減少牙周疾病。

　　5. 做好口腔檢查。

　　一般人每半年就需做一次牙齒檢查，但對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言，三個(gè)月就需做一次口腔檢查。由于孕早期胎兒易受到藥物影響，孕晚期子宮較敏感，容易收縮，所以發(fā)現(xiàn)口腔疾病后，最好在3-6個(gè)月之間進(jìn)行治療。

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