吃飯時吃著吃著，忽然之間就感覺牙根一疼，肉絲塞進(jìn)了牙縫里，不管如何挑戰(zhàn)舌頭的極限，都無法成功將食物殘?jiān)�弄出。這種情況，相信許多人都遇到過，塞牙也著實(shí)會使人覺得非常不舒服。其實(shí)，塞牙不僅會令人感到口腔難受，如果不及時清理食物殘?jiān)�，它就會慢慢變腐壞，引起口臭�?/p>

吃東西總?cè)�牙�?招擺脫塞牙困擾

　　為何你吃東西總?cè)�牙�?/strong>

　　每當(dāng)吃瘦肉、韭菜、金針菇等不好咬碎的食物時，許多人就會面臨塞牙的問題。塞牙，使得許多人不得不放棄心愛的美食，也給許多人的飲食生活造成困擾。為何就你塞牙呢？其實(shí)，塞牙可能與以下原因有關(guān)。

　　1、蛀牙

　　如果牙齒上有蟲洞，那么吃飯塞牙是分分鐘的事。如果蛀牙發(fā)生在牙齒的鄰面，那么牙齒的縫隙會變大，吃東西時就很容易導(dǎo)致塞牙。

　　2、牙周炎

　　牙周炎是牙菌斑中的微生物引起的慢性感染性疾病，牙周炎的出現(xiàn)常會導(dǎo)致牙齒發(fā)生位移、松動，導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)縫隙，使得肉絲等食物殘?jiān)�很容易就能嵌入進(jìn)去。

　　3、牙齒缺失

　　牙齒缺失后，如果不及時做假牙，失牙的兩側(cè)牙齒會發(fā)生位移，導(dǎo)致塞牙的出現(xiàn)。

　　4、牙齒排列不齊

　　如果牙齒排列不整齊，有錯位、扭轉(zhuǎn)的現(xiàn)象，那么吃東西時，很容易將食物卡住，導(dǎo)致塞牙。

　　5、牙齒磨損

　　牙齒每天都在切割、研磨食物，如果牙齒磨損過度，也是容易導(dǎo)致塞牙的，因?yàn)檫^度磨損會造成生理性牙齒損耗，容易使食物嵌入。因此，咱們的牙齒也要“省著點(diǎn)用”，少吃堅(jiān)硬食物。

　　吃飯總?cè)�牙�?招擺脫塞牙困擾

　　既然塞牙那么討人厭，那么塞牙時如何做可以盡快擺脫塞牙的困擾呢？

　　1、使用牙線解決塞牙問題

　　牙線是處理塞牙較為有效的方法。首先，取一段大概50cm左右的牙線，兩手捏住牙線，輕輕將牙線嵌入塞了食物的牙縫內(nèi)，上下移動并將食物帶出。在清潔的過程中，注意動作要溫柔，不可用力過猛，以免損傷牙齦。

　　2、使用牙簽解決塞牙問題

　　解決塞牙問題，許多人都靠牙簽解決。不過在使用牙簽時，我們要注意牙簽應(yīng)以45°角進(jìn)入牙縫內(nèi)，再順著牙縫慢慢滑動，將食物殘?jiān)鼛С鰜怼Ｇ鍧嵾^程中要注意用力不要用力過猛或過快。

　　3、使用牙縫清潔器解決塞牙問題

　　牙縫清潔器簡稱牙縫刷，它是牙刷家族中最小的成員，可以有效清除牙齒間隙處的牙菌斑。使用的時候，要捏住手柄將刷子插入牙縫中，緊貼牙肉，并且慢慢來回移動清潔。

　　吃東西總是塞牙，可能是某些口腔疾病的發(fā)出的信號，對此，我們除了要及時做好食物殘?jiān)�的清潔工作外，還應(yīng)該積極排除病因，做好口腔保健工作。