在日常飲食中有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)這樣一種情況，就是剛吃完一些食物牙齒就會(huì)殘留著各種色素。比如吃了巧克力牙齒會(huì)變黑，喝完紅酒會(huì)出現(xiàn)紅酒牙，那此時(shí)就要趕緊刷牙了。

　　在日常飲食中，吃完這些食物你就要趕緊刷牙了：

　　漿果：漿果多汁而且營(yíng)養(yǎng)豐富，但它們濃厚的顏料會(huì)在你的牙釉質(zhì)留下一層薄薄的膜漬。

　　甜菜根(糖蘿卜)：甜菜汁落在衣物上難洗凈，也會(huì)給你的牙齒染上顏色。吃完甜菜后，要立即刷牙，徹底清除可能留下的色漬。

　　餅干：誰能想到餅干也是潔白牙齒的隱形殺手？許多餅干是由精制碳水化合物制成的，它進(jìn)入體內(nèi)后變成糖，成為牙齒染色的細(xì)菌的溫床。

　　香醋：香醋顏色深，且充滿酸性物質(zhì)，對(duì)牙齒來說從里到外都有威脅。解決方法：把香醋調(diào)和成沙拉醬淋在生菜上，有了生菜的阻隔作用，香醋就不會(huì)弄臟你的牙齒了。

　　腌酸菜：小黃瓜之類的腌酸菜有種怡人的酸，但是酸畢竟會(huì)侵蝕牙釉質(zhì)致使其脫鈣，牙齒因而更容易染色。

　　紅酒：研究顯示紅酒可緩解炎癥，所以有牙齦疾病的可適當(dāng)飲用，但深紅色的紅酒卻易使牙齒著色。紅酒中天然含有丹寧，花色素苷和酸都會(huì)使飲用者的舌頭和牙齒著色，越是來自炎熱產(chǎn)區(qū)或者較熱年份、酒質(zhì)濃郁的紅葡萄酒，著色能力就越強(qiáng)。

　　咖啡和茶：咖啡和茶的色素也會(huì)改變牙齒的面貌。無論你愛和卡布奇諾還是茶，如果你喝得又勤又多，牙齒變色的機(jī)率很大。

　　番茄醬：番茄是高度酸性的蔬果，而且顏色鮮艷，所以番茄醬也有可能侵蝕牙釉質(zhì)。解決的辦法只能是：適當(dāng)攝取這種食品。

　　碳酸飲料：酸和色原是導(dǎo)致牙齒染色的兩大重要原因。碳酸飲料由于具有足夠濃度的酸，比其他食物和飲料更易使牙齒著色，哪怕是透明無色的蘇打水。有些含有高濃度酸性物質(zhì)的碳酸飲料跟蓄電池酸液有的一拼，而那些添加了香料等調(diào)味劑的飲料，對(duì)牙齒的侵害性就“更勝一籌”了。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。