每個人在說話時，口腔都處于吸入和呼出氣體的狀態(tài)。正常情況下，人體呼出的口氣應(yīng)該是清閑氣爽的，然而在生活中，不少人出現(xiàn)了口臭的情況，也就是呼出的氣體出現(xiàn)了異味。得了口臭，在與他人交流時可能會使人感到反感，影響社交的正常交流與個人形象。若是知曉自己口腔氣體的味道，尚有“補(bǔ)救”的余地。為了避免有口臭而不自知的情況出現(xiàn)，如何知道自己是否口臭呢？

　　檢測口氣，有這些小竅門！

　　生活中很多有口臭的人自己卻毫無察覺，如果不是他人提醒的話都不知道自己有這樣的情況。學(xué)會簡單的口氣自測方法是相當(dāng)實(shí)用有效的。

　　1、舌尖舔手背

　　如用舌尖對于自己的手背輕輕的舔一下，手背上面就會有自己的唾液沾在上面。再用鼻子靠近自己的手背聞聞，如果有臭味的話一聞就能聞出來了。

　　2、手指置于舌根

　　當(dāng)然也是可以使用食指放到與喉嚨比較靠近的舌根部位，保持五秒鐘的時間。五秒過后把手指拿出來聞聞看是什么味道，如果聞出臭味的話就說明有口臭的情況。

　　3、手掌并攏呼氣

　　辨別口臭與否，還可以把左右兩個手掌合攏，并且做成封閉式的碗狀。手掌合攏后把嘴部與鼻子部位包住，再向已經(jīng)聚攏好的雙掌里面呼口氣，所呼出的氣體如果有臭味的話說明有口臭。

　　4、借助紗布、棉簽等工具

　　生活中的小工具也可以派上用場。取條干凈的細(xì)紗布或者是干凈的棉簽放到嘴內(nèi)，在舌尖與牙床上進(jìn)行翻滾攪動。攪動幾下之后取出來聞聞，有口臭的話一聞就可以聞出來的。

　　如何知道自己是否口臭呢？口臭是個小毛病，但再小的毛病也可能影響到生活的正常運(yùn)作。尤其是自己有口臭的情況下卻不知情，待他人告知會異常尷尬，由此可見平時注意做好口臭的自我檢查的重要性。而檢測自己是否有口臭的方法并不難，具體的口臭自我檢查方法在上文有介紹，希望能幫到大家。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。