你有沒(méi)有這樣的體驗(yàn)？早上起床后，認(rèn)真刷牙，不經(jīng)意間往洗手盆里吐一口牙膏沫，竟然發(fā)現(xiàn)絲絲的血色。漱口之后，發(fā)現(xiàn)吐出來(lái)的水都帶有血色，把自己嚇得夠嗆。

　　網(wǎng)傳牙齦出血是因?yàn)槿狈δ撤N維生素。這種說(shuō)法確實(shí)有一定事實(shí)依據(jù)。長(zhǎng)期缺乏維生素C確實(shí)會(huì)導(dǎo)致牙齦出血紅腫。舉個(gè)例子，海盜時(shí)期的與遠(yuǎn)航船員因?yàn)殚L(zhǎng)期缺乏維生素C，導(dǎo)致患上壞血病，出現(xiàn)牙齦出血、腫脹等癥狀。

　　不過(guò)，很多人刷牙出血不是因?yàn)槿狈�維生素C。絕大多數(shù)牙齦出血的原因是牙齦炎。為什么這樣說(shuō)？想要因缺乏維生素導(dǎo)致牙齦出血，除非在兩三個(gè)月內(nèi)完全不吃含有維生素C的食物。

　　當(dāng)然，患有血液病等全身病的病人也會(huì)出現(xiàn)牙齦出血的情況。

　　牙齦出血？或許是因?yàn)檠例l炎

　　發(fā)炎的牙齦會(huì)出現(xiàn)腫脹，容易出血。一刷牙就出血，看起來(lái)極為恐怖。牙齦炎其實(shí)算是輕微的牙周炎，炎癥暫時(shí)只侵犯牙齦組織，沒(méi)侵犯到其他牙周組織。牙周炎主要是由于牙齦周?chē)�，特別是牙齦溝內(nèi)的牙菌斑導(dǎo)致的炎癥反應(yīng)。

　　為了避免一大早上，就被自己的一口“血水”嚇到，我們應(yīng)該怎么預(yù)防牙齦出血。今天讓我們聊一下。

　　如何預(yù)防牙齦炎？

　　刷牙

　　刷牙對(duì)于預(yù)防牙齦炎真的很重要。正確刷牙可是一門(mén)學(xué)問(wèn)。一天早一次晚一次不能少，有條件可以每天刷三次。建議刷牙時(shí)，將牙刷傾斜45度，刷一刷牙齦邊緣，能清除掉口腔中的食物殘?jiān)��?/p>

　　學(xué)會(huì)使用牙線(xiàn)清潔牙齒，牙線(xiàn)能清除掉牙縫內(nèi)牙刷刷不到的食物殘?jiān)�。建議不要使用牙簽，使用時(shí)很容易傷到牙齦。

　　選擇合適的牙刷以及牙膏

　　建議選用軟毛的牙刷，這種牙刷對(duì)牙齦和牙齒造成的傷害較小，比較溫和不刺激。牙刷記得每三個(gè)月?lián)Q一次。對(duì)于牙膏方面，牙膏也不要總用一種，過(guò)幾月就換一種，選擇牙膏根據(jù)自己的口腔情況選擇適合自己的牙膏。

　　不酗酒酗煙

　　長(zhǎng)期抽煙喝酒對(duì)身體很產(chǎn)生不好的影響，還會(huì)導(dǎo)致保護(hù)口腔衛(wèi)生的礦物質(zhì)以及維生素流失。建議少抽煙少喝酒，不僅為了有一口好牙，更是為了身體的健康。

　　今天就為大家介紹關(guān)于牙齦炎的這些內(nèi)容。如果大家發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了牙齦炎的癥狀，請(qǐng)盡快前往醫(yī)院進(jìn)行治療，越早治療越好。

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