吃貨最怕什么，最怕美食當(dāng)前卻下不了口！

　　至于為什么下不了口嘛，對(duì)一部分人來(lái)說(shuō)，都是口腔潰瘍?nèi)堑牡湣?/p>

　　別小看這小小的口腔潰瘍，潰瘍雖小，存在感卻不小。一旦得了口腔潰瘍，那可真是“吃嘛嘛不香”，別說(shuō)吃辣了，就是清淡的食物從潰瘍上一過，那滋味，真是不想體驗(yàn)第二回。不禁感慨，到底做錯(cuò)了什么，才讓口腔潰瘍跟自己“纏纏綿綿到天涯”呢？

　　為什么會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍？

　　1. 當(dāng)我們身體里缺乏一些微量元素的時(shí)候，如鋅、鐵等，又或者是缺乏葉酸、維生素B12，導(dǎo)致免疫力下降，就有可能增加口腔潰瘍的患病風(fēng)險(xiǎn)。

　　2. 由于飲食習(xí)慣常常吃一些辛辣的食物或者是油炸的食物，身體里面會(huì)出現(xiàn)一些上火的現(xiàn)象，若是碰巧口腔黏膜有破損，口腔潰瘍出現(xiàn)的概率就大大增加了。

　　3. 還有些人的體質(zhì)特別的敏感，如果吃了一些牛羊肉，由于過敏的原因會(huì)造成口腔潰瘍的現(xiàn)象。

　　4. 如果口腔中的細(xì)菌數(shù)量特別多，如幽門螺桿菌等，不僅可能會(huì)造成口腔潰瘍，還可能導(dǎo)致口臭。這項(xiàng)“社交尷尬癌”可真是要不得。

　　如何預(yù)防口腔潰瘍？

　　1、少吃些煎炸燒烤之類火氣重的的食物，避免火氣太旺，增加口腔潰瘍的幾率。當(dāng)然偶爾吃吃沒事，日常飲食還是清淡一點(diǎn)好。平時(shí)多吃一些水果，因?yàn)槔锩婧�有的維生素是特別多的，可以很好的補(bǔ)充身體里面一些由于維生素缺乏而引起的各種病癥。。

　　2、注意口腔的衛(wèi)生，養(yǎng)成經(jīng)常刷牙的好習(xí)慣，吃飯以后盡快的漱口，可以很好的減輕嘴里面的一些細(xì)菌，這樣對(duì)口腔潰瘍的恢復(fù)效果是非常好的。我們使用的牙刷也要經(jīng)常的更換，每三個(gè)月更換一次，因?yàn)檠浪⒗锩嬉搽[藏著很多的一些細(xì)菌刷牙，如果不小心是造成口腔黏膜破損可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染的發(fā)生。而且一定要選擇適合自己的牙刷，如果牙刷毛太硬了會(huì)對(duì)我們的牙齦造成損失，所以口腔的炎癥也會(huì)出現(xiàn)。

　　3、記得每天多喝一些水，因?yàn)榧皶r(shí)的補(bǔ)充水分，可以促進(jìn)身體里面的一些新陳代謝，當(dāng)身體里面的一些毒素盡快地排出體外，減少潰瘍出現(xiàn)的情況。

　　4、當(dāng)咽喉炎癥出現(xiàn)的時(shí)候，一定要盡快的控制，如果這些炎癥沒有得到及時(shí)的治療，我們身體的抵抗能力會(huì)降低，細(xì)菌會(huì)生長(zhǎng)特別的迅速，所以也是會(huì)引起口腔潰瘍。

　　平時(shí)我們一定要對(duì)自己的口腔做好防護(hù)，出現(xiàn)潰瘍的時(shí)候一定要盡快的進(jìn)行治療，可以吃一些清熱解毒的藥物，在服用藥物的時(shí)候一定要聽從醫(yī)生的建議，也可以喝一些清熱的茶飲。而且還要注意合理的飲食，這些都可以減少口腔潰瘍的出現(xiàn)。

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