應(yīng)該很多人都被口臭困擾過。早期的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)口苦的情況，只要一開嘴說話，嘴里的氣味就會(huì)非常的明顯。導(dǎo)致口臭的原因一般都是由于胃火過于旺盛。口臭沒有得到及時(shí)的治療，癥狀就會(huì)越來越嚴(yán)重，會(huì)對(duì)患者的生活和工作造成不小的影響。下面就為大家介紹一些預(yù)防口臭的方法。

　　防治口臭的方法有哪些？

　　1、注意日常飲食

　　在飲食方面，人們要少吃辛辣油膩等容易導(dǎo)致上火的食物，清淡飲食為主才能更有效地預(yù)防口臭的出現(xiàn)。

　　2、常吃話梅、無糖口香糖

　　眾所周知，唾液有殺菌的本領(lǐng)，是口腔天然的清潔劑。平時(shí)只要吃一些酸咸的話梅，口腔中就會(huì)產(chǎn)生很多的唾液，這有利于消滅口腔中的細(xì)菌，預(yù)防口臭。其次，可以吃一些無糖的口香糖，可以清新口氣。但是要選擇木糖醇的，因?yàn)槠胀ǖ目谙闾侵袝?huì)含有糖精，這些糖精會(huì)與細(xì)菌相結(jié)合，產(chǎn)生引起口臭的氣體。

　　3、戒煙酒，少喝咖啡

　　長期抽煙喝酒會(huì)對(duì)口腔黏膜造成傷害，使得口腔的保護(hù)層變薄，更容易被細(xì)菌入侵。細(xì)菌駐留在口腔內(nèi)，代謝產(chǎn)生的物質(zhì)具有臭味，這就是口臭的來源。所以為了更好地預(yù)防口臭，少吸煙少喝酒是很重要的。此外，咖啡也要少喝，因?yàn)槠鋾?huì)使得舌苔變厚，更容易引起口臭。

　　4、常備漱口水

　　口臭的患者可以時(shí)常預(yù)備一瓶漱口水，但是選擇漱口水時(shí)不要選擇含有酒精等刺激成分的，因?yàn)檫@類型的漱口水依靠酒精的氣味來掩蓋口臭是無法從根本上消除口臭的。要選擇可以殺菌消毒的漱口水才是比較合適的。

　　5、堅(jiān)持半年洗一次牙

　　很多人認(rèn)為洗牙對(duì)牙齒的傷害很大，其實(shí)不然，洗牙的好處在國外已經(jīng)得到證實(shí)。即使人們每天很認(rèn)真的進(jìn)行刷牙，但是還是避免不了牙菌斑、牙齦炎的出現(xiàn)。這些疾病都是造成口臭的原因之一，所以定期的洗牙還是很有必要的。

　　溫馨提示：以上的五點(diǎn)都是預(yù)防口臭的關(guān)鍵。即使患上了口臭也不必過于自卑，口臭在醫(yī)學(xué)上是可以治愈的，只要改變自己以往的不良生活習(xí)慣，積極配合治療，多喝水多運(yùn)動(dòng)，口臭遲早有一天肯定能痊愈的。如果出現(xiàn)了口臭的早期癥狀，也要及時(shí)地對(duì)癥下藥，早治療才能早好。

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