正常的口腔黏膜可以用六個詞來描述：“濕潤的”、“柔軟的”、“粉紅色的”、“有彈性的”、“光滑的”、“連續(xù)的”。如果你的口腔黏膜不能同時用這六個詞來描述的話，那可能就有麻煩了。

　　口腔黏膜保健三招：

　　一要糾正不良生活習(xí)慣。少吸煙，少喝酒，不要隨意使用抗生素。從年輕時起，就要注重對味覺系統(tǒng)的保護(hù)。最簡單、最有效的方法莫過于“吃得淡一點、涼一點、慢一點、少一點”。

　　二要多吃健康食品，包括新鮮蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)品。少吃酸、麻、辣、澀、燙和油炸食品，更不能食用那些用工業(yè)鹽腌制、用“下腳油”炸制、用石灰炒制的劣質(zhì)食品。

　　三要經(jīng)常自查口腔黏膜，看一看有沒有色澤、質(zhì)地、完整性、柔軟度、光滑度的變化。一發(fā)現(xiàn)有潰瘍、糜爛、充血、皸裂、結(jié)節(jié)、腫塊、色素等異常表現(xiàn)，或有麻木、粗糙、干澀、牽拉等異常感覺時，應(yīng)及時去醫(yī)院診治。當(dāng)然，在你尚未掌握正確的檢查方法之前，最好還是請口腔科醫(yī)生“代勞”，以免似懂非懂，自己嚇壞自己。

（實習(xí)編輯：柯宗興）

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。