一開始，你可能會覺得一邊戴著矯正器，一邊清潔牙齒和牙齦會有些困難；這個時候別著急，耐心一點(diǎn)，開頭做起來總是會有點(diǎn)難度，時間長了就會習(xí)慣。

　　首先，把矯正器上的橡皮筋和可拆卸部分先取下；其次，我們推薦的刷牙方法是把牙刷沿著牙齦45度角放置，微微用力，前后短促地清潔牙齒，一顆一顆地刷，每顆牙齒刷10秒鐘左右；還有用同樣的方法清潔所有里面和外面牙齒的表面，別忘了刷牙齒的咀嚼面以及確保刷到了最里面的牙齒；最后清潔矯正器，先刷上面的矯正器，再刷下面的。輕輕地刷，小心別碰壞或彎曲矯正器的托槽和鋼絲。

　　牙齒矯正期間，除遵守醫(yī)生的指示，還要小心護(hù)理牙齒上的矯正器，應(yīng)避免吃質(zhì)地較硬的食物，如骨類食物、蟹、堅果類等，還要避免吃大塊的食物，例如吃蘋果時，要把蘋果切成小塊才吃等，避免上述食物及將食物化大為小的做法，可以防止因飲食不當(dāng)致矯正器的附件松脫，從而使整個矯治過程能順利完成。此外，還得特別小心護(hù)理牙齒，以防復(fù)發(fā)。

（責(zé)任編輯：謝曉）

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