對很多人來說，冷熱酸甜不是想吃就吃，大熱天喝口飲料都會牙疼得倒吸一口涼氣，小心翼翼吃東西也會突然“疼”你沒商量。

廣州市紅十字會醫(yī)院口腔科副主任、主任醫(yī)師翁春輝表示，牙齒不好多因齲齒，即老百姓所說的“蟲牙”。

那么，這個“蟲”是怎么在口腔里產(chǎn)生的呢？

清潔不當(dāng)惹上牙菌斑，導(dǎo)致牙體破壞

“簡單來說，當(dāng)牙齒表面清潔不當(dāng)時，細(xì)菌聚集形成‘牙菌斑’，吸收唾液和食物中的糖分，細(xì)能利用蔗糖產(chǎn)酸使牙齒脫鈣齲壞進(jìn)而破壞有機(jī)質(zhì)，形成牙洞，即齲洞。”翁春輝說。此外，口腔內(nèi)唾液的流速、流量、成分、牙齒形態(tài)和結(jié)構(gòu)等口腔環(huán)境也會對齲齒的形成產(chǎn)生影響。

醫(yī)生表示，牙洞在較淺時無明顯感覺，隨著牙體破壞程度的加深，牙齒可出現(xiàn)食物嵌塞，甚至一過性冷熱刺激敏感等。

對于病變未波及牙髓的深度較淺的齲齒，患者可以通過樹脂充填的方式將牙齒外形“恢復(fù)如初”。“但如果齲齒沒有及時治療，則可能會發(fā)展成牙髓炎、根尖周炎，甚至可能會造成整顆牙齒被腐蝕。” 翁春輝表示，這種情況還會引起強(qiáng)烈的痛感，給患者帶來無法預(yù)期的不良影響。

高效清潔牙菌斑，預(yù)防牙病

其實要想避免上述這些嚴(yán)重疾病，最好的方法就是做好預(yù)防，注重日常的口腔清潔與護(hù)理，通過正確有效的刷牙及牙線清潔，杜絕“牙菌斑”在牙齒表面附著，自然就能從根本上抑制“齲齒”的出現(xiàn)。那么，如何高效的清潔牙齒表面的牙菌斑呢？

翁春輝介紹，日常最有效的預(yù)防就是刷牙和使用牙線。

巴氏刷牙法：又稱水平顫動法。 是美國牙科協(xié)會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法。

選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向牙根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下）。用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動10次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3個牙。在將牙刷移到下一組牙時，注意重疊放置。

豎轉(zhuǎn)動法 （Rolling法）：適合牙齦退縮者，選擇軟毛或中等硬度的牙刷。

1.刷毛與牙齒長軸平行，毛端指向牙齦，加壓，使刷毛與牙齒長軸45度角。

2.轉(zhuǎn)動牙刷，使刷毛由牙齦緣刷向合方。

3.每個部位轉(zhuǎn)刷5—6次，然后移動牙刷位置。

以上兩者綜合運(yùn)用，可取得較好的效果。

另外，使用牙線棒時，輕輕地將牙線放入齒縫間，上下齒緩慢咬合使牙線慢慢滑入牙縫，前后移動剔除齒垢。牙線棒通過牙線來清除牙縫隙內(nèi)的殘渣以及牙齒鄰面的牙菌斑，以保持口腔衛(wèi)生。

兩個牙齒之間臨面清潔比較困難，除了使用軟毛細(xì)毛的牙刷外，建議使用牙齦沖洗器，即水牙線來清潔牙間隙。

牙齦沖洗器是近年來新出現(xiàn)的口腔清潔工具，它通過高速的水氣霧或水流通過兩牙之間的縫隙來進(jìn)行清潔，不損傷牙齦的同時，也減少了牙線嵌入時對牙齦的壓迫。

“值得注意的是，漱口不能替代刷牙。”翁春輝表示，雖然有些漱口液含有藥物成分，可以抑制菌斑生長，但是漱口不能代替刷牙，刷牙才是最好的去除菌斑的機(jī)械方法。“漱口只能作為刷牙之外的輔助手段。”

為增強(qiáng)廣大市民對牙齒健康的關(guān)注，普及口腔護(hù)理常識，學(xué)會保護(hù)牙齒的技能，廣州市紅十字會醫(yī)院口腔科特舉辦健康講座活動，歡迎各位市民參加。

講座時間：每月末最后一周的周一

講座地點(diǎn)：口腔科門診候診大廳（門診樓七樓）

（通訊員：胡穎儀、孫冰倩）

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