想要對人展露出一個(gè)美好的笑容，牙齒卻讓你有點(diǎn)羞于露齒之笑？牙齒發(fā)黃有蛀牙……很能影響一個(gè)人的面部表情的自然舒展，尤其是笑的時(shí)候，總是不愿意露出自己的牙齒。要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫(yī)外，這些食物也可以改善你的牙齒狀況。

　　綠茶：綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)也可除去難聞的口氣。

　　芹菜：當(dāng)你大口嚼著芹菜時(shí)，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)。因?yàn)椋斑@些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘?jiān)?/p>

　　洋蔥：洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　薄荷：薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺氣味清新。

　　香菇：所含的香菇多醣體，幫助減少牙菌斑。

　　無糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

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