從小開始刷牙到現(xiàn)在，你的牙齒還好嗎？都在談口腔保健很重要，但有這些口腔保健的誤區(qū)你可能并不知道，不但不知道，還天天在做。

刷牙的時(shí)候出血是上火？

刷牙的時(shí)候牙齦出血的原因有很多，比如牙齦發(fā)炎、牙結(jié)石太多刺激牙齦、牙周疾病等，還有一些可能是全身病，比如血液病等，因此刷牙的時(shí)候如果經(jīng)常有牙齦出血的情況，不要簡單以“上火”來解釋，最好去醫(yī)院做個(gè)口腔檢查。

除了早晚要刷牙，每餐飯后也要刷牙？

很多人覺得吃完飯后有各種食物殘?jiān)鼩埩粼谘揽p之間，因此飯后也要馬上刷個(gè)牙才感覺口腔干凈了，其實(shí)每天早晚刷牙兩次牙就可以了，飯后用水漱口比刷牙好，刷牙次數(shù)太多太頻繁會(huì)造成牙釉質(zhì)被破壞。

刷牙時(shí)間要刷足3分鐘？

不，刷牙時(shí)間不用刷3分鐘那么長，但至少要刷夠2分鐘。正確的刷牙方法要一顆一顆都照顧到，每顆牙齒清潔哪怕幾秒鐘，完整刷下來下也至少要2分鐘以上了，因此，如果你的刷牙時(shí)間不到2分鐘，說明有一些地方你沒刷到，所以刷牙雖然不用一定刷足3分鐘，但2分鐘以上是肯定要的。

牙線沒什么用？

有的人沒有用牙線的習(xí)慣，牙縫中的殘?jiān)�喜歡用牙簽，有的人則覺得牙線會(huì)讓牙縫越來越大。牙簽是好用，但卻過于硬，容易傷害牙齦，而且有一些地方是顧及不到的，牙線只要注意使用的時(shí)候不要太暴力，能夠顧及到一些牙簽、牙刷都觸不到的地方，所以牙線是比牙簽更符合保護(hù)牙齒健康的東西。

刷牙之前先蘸水？

不知道有多少人跟小編一樣，每次擠好牙膏后，先要去蘸一下水，感覺這樣才能刷出更多的泡泡，才刷得更爽。實(shí)際上呢，刷牙清潔口腔的原理，是刷牙與牙膏在牙齒表面摩擦起到清潔的作用。如果蘸水再刷，雖然會(huì)起很多泡泡，看起來似乎清潔效果很好，但卻沒有起到摩擦清潔的作用。所以正確的刷法應(yīng)該不蘸水，讓牙刷與牙膏在牙齒表面慢慢摩擦生出小泡來。

刷牙刷得好，不用洗牙了？

一年1-2次的定期洗牙是必要的，就算平時(shí)用的超聲波電動(dòng)牙刷，也會(huì)有一些位置的牙斑菌無法顧及到，累積成牙結(jié)石，必須要通過洗牙的方式才能徹底清理，因此一定要安排自己每年洗牙1-2次，不要超過2次。

以上這些問題，是我們比較常遇到的口腔保健的誤區(qū)，你中了嗎？口腔保健的重要性毋庸置疑，哪怕從金錢的角度來說，一旦牙齒出了問題，要修補(bǔ)換牙都是很花錢花時(shí)間花精力的事呢，不如從日常的基礎(chǔ)保健開始，做好牙齒健康每一步。

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