牙齒是我們用來(lái)咀嚼食物的部位，牙齒的健康與否對于我們而言是非常重要的。在生活中，一些不良的習慣都在傷害我們的牙齒健康，但是很多人對于這些不太了解，跟隨39健康網(wǎng)小九一起了解下傷害牙齒的壞習慣有哪些吧，我們接著(zhù)往下看文章。

這些傷害牙齒的壞習慣你是否知道？

· 拿牙齒當工具

相信不少人在生活中有這個(gè)壞習慣，喝啤酒的時(shí)候直接拿牙齒當成開(kāi)瓶器，直接用牙齒去咬

· 咀嚼冰塊

在夏天不少人會(huì )有咀嚼冰塊的習慣，在堅硬的冰塊上咀嚼會(huì )導致碎片破碎甚至是裂開(kāi)。并且你這樣咀嚼還會(huì )刺激牙齒內的軟組織，會(huì )導致出現不規則的牙痛，對于牙齒的健康非常的不利。

· 吃甜食后立刻刷牙

在吃了甜食之后，我們的口腔環(huán)境是變?yōu)樗嵝缘�，口腔內的琺瑯質(zhì)會(huì )稍微變軟。如果立刻去刷牙的話(huà)，很容易會(huì )導致琺瑯質(zhì)受損，引起牙齒變得敏感。長(cháng)期如此的話(huà)，會(huì )導致牙齒健康出現異常。

· 冷熱交替

相信很多人在吃火鍋的時(shí)候會(huì )配上冷飲來(lái)食用，其實(shí)這個(gè)習慣對于我們牙齒的傷害非常大。剛吃完燙的食物，我們的牙釉質(zhì)是處于膨脹狀態(tài)的，這個(gè)時(shí)候馬上飲用冰飲的話(huà)，牙釉質(zhì)會(huì )遇冷出現收縮，會(huì )出現一些小細紋。

一次兩次可能不會(huì )感覺(jué)到的影響，就是會(huì )覺(jué)得牙齒突然被拉扯了一下的感覺(jué)，但是長(cháng)期如此的話(huà)，牙齒上的裂縫會(huì )越來(lái)越大，會(huì )引起齲齒出現，對于牙齒的健康非常不利。

· 刷牙不規范

在刷牙的時(shí)候，很多人喜歡左右刷，其實(shí)這個(gè)方式是錯誤的。我們牙齒的紋路是上下的紋路，長(cháng)期左右的刷牙會(huì )導致牙刷對于牙齒的表面造成磨損。除了這個(gè)點(diǎn)以外，刷牙太過(guò)用力也是很多會(huì )犯的一個(gè)錯誤，這樣做會(huì )導致牙齒表層釉質(zhì)出現磨損，易導致牙齒過(guò)敏和牙髓暴露，對于牙齒的健康很不利。

了解了一些影響牙齒健康的壞習慣之后，再來(lái)跟隨39健康網(wǎng)小九一起了解下日常該如何保護牙齒吧。

首先，在生活中要養成早晚刷牙的好習慣，這對于我們牙齒和口腔健康而言都是非常重要的。

其次，日常要減少食用甜食和碳酸飲料，這些食物對于我們的牙齒健康是很不利的，建議日常要多喝白開(kāi)水，盡量減少喝飲料的次數。

還有就是要定期去洗牙，這就相當于給牙齒做一個(gè)體檢，洗牙有助于保持口腔的健康，并且還可以及時(shí)的發(fā)現口腔內是否存在異�，F象。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專(zhuān)稿，未經(jīng)書(shū)面授權請勿轉載。