一場疫情的到來，令全國人民都戴上了口罩。而戴上口罩后，不少人才發(fā)現(xiàn)自己原來有口臭，而且還差點被自己的口臭熏到！

　　以前沒戴口罩時，呼出的氣體還沒來得及被鼻子捕捉，就已經(jīng)消散在空氣中了，而現(xiàn)在戴上口罩后，上一秒呼出來的氣體，下一秒就被自己吸進去了，憋悶、口臭等不適，讓人感覺非常難受。

　　那么，引起口臭的原因有哪些呢？對待這些原因，我們又該如何緩解呢？

　　1、口腔衛(wèi)生不良。早晚不刷牙或刷牙不認真、飯后不漱口、食物嵌塞不注重口腔清潔……這些不良的口腔習慣容易令食物殘渣堆積，從而滋生細菌，這些細菌容易分解產(chǎn)生一些硫化物，導致口臭。

　　建議養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，早晚認真刷牙，飯后也要及時漱口，發(fā)生食物嵌塞要及時用牙線將臟東西剔除掉，還要定期洗牙潔牙，預防牙菌斑、牙結(jié)石的產(chǎn)生。

　　2、口腔疾病。患有牙齦炎、牙周炎、齲齒等口腔疾病的人，也容易發(fā)生口臭，這主要是因為這類疾病容易導致牙齦膿腫、出血、牙周袋溢膿，口腔衛(wèi)生狀態(tài)很差，在細菌及微生物的作用下，口腔中的牙結(jié)石、牙菌斑容易腐化發(fā)酵，令口腔產(chǎn)生難聞的氣味。

　　建議齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病患者及時前往醫(yī)院診治，找到病因，對癥治療。

　　3、消化道疾病。口臭與消化道疾病有著密切的關(guān)系，由于胃腸道與食管、口腔、咽喉是直接相連的，因此如果存在食管炎、胃炎、腸炎、幽門螺桿菌感染、消化道腫瘤等疾病，口臭是必然會發(fā)生的。

　　建議及時診查身體是否存在消化道疾病，并早日接受治療。日常生活中要注意飲食規(guī)律，多吃一些有助健脾胃的食物，避免腸胃功能紊亂。

　　4、鼻炎。鼻炎也會引起口臭，這主要是因為鼻炎和口腔是相通的，如果鼻部有厭氧菌感染，鼻腔的膿液分泌物會向后流入鼻咽部，這些分泌物在鼻咽部長時間積累，經(jīng)細菌作用會產(chǎn)生出難聞的氣味，建議到醫(yī)院檢查，積極治療原發(fā)病。

　　5、不喜歡喝水。不喝水也容易引發(fā)口臭！口腔中的唾液具有清潔口腔的作用，如果平時不喝水，唾液分泌就會減少，口腔內(nèi)的自潔功能就會變?nèi)酰�就容易引發(fā)口臭現(xiàn)象。這就好比平時用的碗筷，沒有水洗刷，時間長了味道肯定會很差差。因此，即使要佩戴口罩，我們也要多喝水。

　　6、不喜歡說話。不說話之所以也會引起口臭，這主要是因為長時間不說話，口腔利用率低，口腔中唾液分泌減少，口腔的自潔功能減弱，氧氣也會減少，從而造成厭氧菌繁殖多，厭氧菌分解食物殘渣，就會釋放出揮發(fā)性硫化物，導致口臭。一般來說，這種情況只要漱漱口，喝點綠茶，就會消失，是正常現(xiàn)象，不必過度擔心。

　　除了以上因素外，日常飲食上如果吃了帶有刺激性味道的食物，如洋蔥、大蒜等，也容易令人出現(xiàn)口臭。疫情期間，建議大家外出要佩戴口罩，即使口臭也最好先忍著，可以選擇合適的時機去醫(yī)院就診，以明確發(fā)生口臭的原因，做到對癥治療。

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