冬季寒冷干燥，不少市民喜歡麻辣滾燙的食物，但飲食不注意很容易損傷口腔粘膜，隨之引發(fā)口腔疾病。需要注意的是，冬季口腔疾病往往高發(fā)，因此冬天需特別注意口腔護理。

天冷易誘發(fā)口腔疾病

冬季氣溫寒冷干燥，人們很易因受涼而引起感冒、發(fā)燒等疾病發(fā)生，導致鼻塞、流涕等癥狀，這時一些患者需要用嘴代替呼吸，牙齒長時間與冷空氣有親密接觸，再加上冬季天干容易導致內(nèi)火過旺，以及天氣寒冷人體維生素攝入過少，很容易誘發(fā)牙周病、牙髓炎、口腔潰瘍、牙齦出血等口腔疾病。

俗話說，齒為臟腑之門戶，一顆牙齒患病，其危害的不光是牙痛、牙酸等牙齒本身的問題，還會引起人體全身的健康，因為，牙齒跟胃、腸、腎等臟器關系密切。

當心口腔疾病并發(fā)癥

1、心血管疾病

口腔疾病產(chǎn)生的細菌進入到血液當中，會附著在冠狀動脈的脂肪酸，容易產(chǎn)生血塊，阻礙血液流通，影響氧氣和營養(yǎng)的正常供應，從而導致心臟疾患。

2、敗血癥

口腔疾病產(chǎn)生諸多病毒，其通過血液循環(huán)，可傳到身體其他部位，包括腦部也會深受其害。具體來講，口中長期保留爛牙，或者炎癥不及時治療，會引起敗血癥，通過腦部CT，會發(fā)現(xiàn)頭顱內(nèi)有腦膿腫。

3、糖尿病

口腔疾病引起的細胞因子具有破壞性，不利于人體健康，例如：過多的細胞因子會破壞胰島腺，減少人體必要胰島素的分泌量，容易引起Ⅱ型糖尿病的發(fā)生。可以說，高血壓、糖尿病是口腔疾病的并發(fā)癥，因此想預防高血壓、糖尿病，要注意口腔護理。

冬季口腔保健注意事項

1、溫水刷牙

冬天刷牙的時候要用溫水，千萬不能用冷水。進入冬季，氣溫下降，刷牙如果用冷水，或者早晨散步時吹了冷風，都會引起牙齒酸痛。這是因為牙齒經(jīng)過數(shù)十年的使用和損耗，牙齒外部堅硬的牙釉質(zhì)逐漸磨損，感覺神經(jīng)末梢纖維豐富的牙本質(zhì)小管直接暴露在口腔環(huán)境中，無法抵御冷熱酸甜的刺激。

2、正確刷牙

掌握正確的刷牙方法。牙刷要選擇適合自己口形的質(zhì)毛較軟的牙刷，太硬的牙刷易使牙齦出血。冬季，牙刷普遍會較硬，可以將牙刷放在溫水中浸泡一下，使牙刷較軟后再使用。正確的刷牙方法應該是刷上牙時，方向向下，刷下牙時方向向上，用的力量不要太大，時間以2～3分鐘為好，每天至少刷2次。

3、牙齒運動

如牙齦自行按摩。每天早晚洗臉刷牙后，可以自行將食指放在牙齦處按壓牙齦。下牙可以從下向上方按壓，上牙可以從上方向向下按壓，每次三分鐘至五分鐘，使牙齦的血液循環(huán)加速，改善和治療牙齦萎縮，加強牙齦的附著力，牙齒不易松動。還可以經(jīng)常叩牙，以改善顳頜關節(jié)功能，加強顳頜關節(jié)的堅韌性，使牙齒更加堅固。

4、科學飲食

不要將過冷過熱的食物同時吃。吃了過冷的食物，短時間內(nèi)再吃過熱的食物，容易牙痛，比如剛吃完冰激凌就馬上喝很熱很熱的湯，反之喝過熱湯后再吃冰激凌也是一樣。同時，要少吃甜食。甜的東西吃多了，遺留在口腔的殘渣很容易轉(zhuǎn)化為有機酸腐蝕牙齒，形成齲齒。

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